Процедуры ухода за кожей

29 ноября 2014 | Макияж
Процедуры ухода за кожейВот несколько базовых правил поддержания красоты вашей кожи1. Очистка. Ее необходимо проводить...

Наращивание ресниц

25 ноября 2014 | Макияж
Наращивание ресницОбладать роскошными, длинными и густыми ресницами теперь может любая женщина: многие салоны красоты...

Свадебный маникюр

23 ноября 2014 | Макияж
Свадебный маникюрС детских лет каждая девочка думает, какой красивой она будет невестой. Крутиться перед зеркалом в...

Привлекательные брови

17 ноября 2014 | Макияж
Привлекательные бровиГлавный секрет красивого макияжа – безупречно подведенные брови. Правильно очерченные брови намного...

Комментарии

Витамины для всех

Витамины для всех

Витамины нужны нам ежедневно, без них ряд жизненноважных процессов в организме человека протекает не полноценно.

Наше тело способно получать витамины из обычной ежедневной пищи и витаминно-минеральных комплексов.

Причем не следует уповать на последние, как на качественную альтернативу полноценному питанию. Именно в обычных продуктах содержаться витамины и минералы в оптимальном соотношении и в предпочтительной для усвояемости форме.

В короткой статье невозможно подробно описать действие всех витаминов и правила их употребления. Попробуем рассказать о некоторых особенностях возрастной или ситуационной потребности человека в этих незаменимых элементах.

Детям в период роста особо необходим витамин D, отвечающий за закрепление кальция в растущих костях, и витамин С, недостаток которого может быть обусловлен ограничением употребления ребенком свежих овощей и фруктов.

Беременным женщинам на ранних сроках необходимо повысить потребление В6, способствующего полноценному формированию органов плода, и витамина D для крепления его костей.

Взрослым людям надо помнить о достаточном получении витаминов А, С и Е, являющихся антиоксидантами, препятствующими процессу старения организма.

Тура, 2014-01-15 14:28:48

Я покупаю витамины "Компливит". Очень широкая линия. Можно подобрать и для взрослых, и для детей, и для беременных и кормящих мама, и отдельные минералы кальций, йод, магний. Наверное проще сказать чего нет.

Kati, 2013-12-31 19:56:30

В моем понимании витамины для всех это вс-таки фрукты, ягоды и овощи. Особенно сезонные. Понятно, что в сезон в прок нельзя накушаться клубники или перца. Но ведь можно заморозить. Известно, что витамины сохраняются.

Вера Игоревна, 2013-12-22 00:07:08

Конечно, продукты, точнее их качество сегодня оставляет желать лучшего. Но в сезон, я считаю, нужно стараться максимально налегать на местные фрукты и овощи. Конечно, не у всех есть дачи. Но есть рынки, ярмарки, бабушки, продающие это все около магазинов. Выход есть всегда.

Василина, 2013-12-16 14:23:16

Действительно, продукты нынче в смысле качества оставляют желать лучшего. Все самое полезное только в сезон. Привозное тоже не фонтан. Может быть выход в мультикомплексах? Почему-то в статье ничего не сказано о тех витаминах, которые покупаем в аптеках.

Марта, 2013-11-21 14:32:28

Я очень люблю витамин С. После того как я начинаю его принимать, я действительно вижу изменения. У меня сразу улучшается настроение, я лучше встаю по утрам, а днем я бодра и весела. Так же улучшается цвет лица и повышается иммунитет. Я практически перестала болеть зимой.

Виктория, 2013-11-17 22:51:21

Девочки, вы выше пишете о том, что нужно получать витамины из пищи. Но не забываете ли о том, какого качества сейчас большинство продуктов? Волей-неволей приходится пить синтетические витамины, и, увы, нам уже никуда от этого не деться.

Irka, 2013-11-08 22:44:56

Лично я покупала кальций д3 во время беременности, у меня зубы крошились, и спина болела сильно, пропила неделю и вуаля, все прошло. Правда, мне назначали по 2 т зраза в день. А для того чтобы ногти в порядке были и волосы не сыпались пью фолиевую кислоту и аевит.

Марина, 2013-11-07 16:00:41

Периодически принимаю витамины, люблю те, которые нужно пить по 2 или 3 раза в день. Особенно когда была в положении, пила витамины для будущих мам практически всю беременность и лактацию. Зато всю беременность не было проблем с волосами, кожей и зубами.

ТАТЬЯНА, 2013-10-30 22:44:20

Конечно, в основном витамины потребляю с пищей- мёд, орехи, рыба, молочные продукты, печень. Но когда чувствую, что быстро утомляюсь,захожу в аптеку покупаю универсальные витамины, иногда селен-форте. Не забываю про сало и чеснок.

Алиса, 2012-02-21 18:46:17

Неля, это ж напрячься нужно, что-то искать, расписывать, а наш народ привык таблеточку скушать и забыть обо всем, только организм потом сам напомнит, что не так

Неля, 2012-02-10 01:39:54

Как по мне, то лучше из продуктов черпать необходимое, чем в таблетках. Просто нужно покопаться, что в чем содержится и расписать для себя рацион.

Ханна, 2012-01-25 14:20:29

Никомед кальций помогает - проверено, у меня и ногти слоились и волосы ломкие были, а после двух месяцев приема все почти закончилось, но боюсь, если прекратить употребление, то все снова начнется.

Ванда, 2012-01-20 13:47:33

Антуанетта, попробуйте, заодно и нам расскажете, я морской кальций покупала, там плюс ко всему еще и другие микроэлементы были, ногти слоиться перестали. А, забыла сказать, что я еще и в маникюрный салон начала ходить)

Антуанетта, 2012-01-16 13:28:03

В неполные мои 34 года стали слоиться ногти и ломаться волосы, думаю кальций начать пить и выбор остановился на кальций д3 никомед, но есть сомнения - эффективен ли так разрекламированный препарат.

Ганна, 2011-12-19 14:42:35

Вера, раз вы на этот сайт зашли - поищите в интернете, там навалом подобной информации, а там глядишь и на этом сайте статейка замечательная появится вам на радость.

Вера, 2011-10-26 18:29:18

Можно было в статье подробней расписать в каких продуктах какие витамины содержаться, это не было бы лишним

Ангелина, 2011-10-09 22:21:38

Мне кажется в нынешнее время, когда на полках магазина в любое время года полно овощей и фруктов, можно минимизировать весенне-осенние авитаминозы.

Таня, 2011-10-01 18:46:43

Для поддержания себя в порядке ближе к весне начинаю пить Центрум, а то становлюсь похожей на соломенное чучело

Лена, 2011-09-13 20:13:42

Нехватка витаминов особенно остро ощущается весной. Становятся ломкими ногти, волосы теряют блеск. Я всегда себе беру какой нибудь комплекс витаминов и минералов (Дуовит, например).

Добавить комментарий

Ник (отображаемое имя)
Адрес e-mail (не публикуется)

Current month [email protected] day *

Наращивание ресниц

Наращивание ресницОбладать роскошными, длинными и густыми ресницами теперь может любая женщина: многие салоны красоты осуществляют эту столь...

Макияжный тренд

Макияжный трендВ жизни женщин, как очевидно, макияж немаловажен. Ведь он – одна из тех вещей, которые делают женщину уверенной в себе, заставляет...

Нанесение тональной основы

Нанесение тональной основыФундаментом любого макияжа является тональная основа. Она сглаживает цвет кожи, придавая ей естественный блеск и красоту. Наиболее...

Голосование

Сколько Вам лет?

Loading ... Loading ...

Парфюмерия

Секреты долговечности ароматов

Секреты долговечности ароматовМы хотели бы поделиться с вами некоторыми секретами ароматов. Хотите, чтобы шлейф приятного запаха...

Мужская парфюмерия

Мужская парфюмерияМужская парфюмерия. Долгое время считалось, что мужчине не подобает пользоваться парфюмерными...

Другие статьи »